老年人不僅血管老化，調控血管收縮、舒張的能力也退化，一旦氣溫劇變，血壓、心跳就會跟著起伏。如果平時血壓控制不佳，突如其來的忽冷忽熱，身體來不及反應，更易讓血壓失控，中風機會就大大提升。

除了季節的差異，中風常在半夜或清晨出現，也和突然地外在氣候環境改變有關。如許多老人有晨運的習慣，晚上睡得身子暖暖的，一早起床出門，室內室外溫差大，暖身不及，身體就可能受不了。

最危險的狀況是患者已經中風，還不自知。有些短暫性的腦缺血，其中風症狀在一天之內完全緩解，譬如突然一隻眼睛看不見、耳朵暫時失聰、臉部失去表情，但一下子就好；這類被俗稱「小中風」，病人常常好了之後，就會掉以輕心。

大約40%的中風與高血壓密切相關，血壓太高會引起腦血管變硬、變脆，一方面容易破裂、另一方面也易形成動脈硬化的硬塊而使血管狹窄，是栓塞或出血型中風共有的危險因子。

高膽固醇會加速動脈壁上粥樣硬的產生，糖尿病也會產生血管的病變並加速動脈硬化。另外，曾經罹患心肌梗塞、心衰竭、風濕性心臟病、裝有人工瓣膜、心律不正、心房顫動，甚至癌症及牙周病，也可能因為慢性感染、慢性發炎，讓血管容易硬化，都會增加中風的機率。

其實，中風沒有分輕重和大小，只要出現神經症狀，就暗示可能有更大的問題存在，若有危險因子、年齡在50歲以上、有家族史者，應立即求診，預防中風。

〈天氣轉冷，警覺中風 – 中風誘發, 心血管疾病, 短暫性腦缺血, 預防中風〉這篇文章最早發佈於《香港微創腦及脊椎神經外科手術中心》。

除了溫度變化，造成血管收縮、血壓上升之外，冬天天涼，口腹之慾大增，香港人至愛麻辣火煱、韓燒，常嗜吃油膩、重口味的食物；倘若又有飲酒、飲食不節制，便容易增加血液中脂肪、壞膽固醇的濃度。加上冬天天氣冷，常會有飲水量減少的問題，若未適度留意、加強補充水份，常會使血液處於過度凝血、濃稠的狀態。而血液過度濃稠、流動不暢，則會影響到人體正常的生理運作，容易促成血栓的形成，增加中風、心絞痛或心肌梗塞發生的風險。特別是三高患者、缺少運動，以及有家族遺傳有心血管疾病的高危人士，更要小心留意。

都市人經常忽略補充水份的重要性，反而習慣日日咖啡杯不離手。其實應養成早上適量飲水習慣，最好是暖開水，因為足夠的水份可稀釋血液、沖刷血管是為重要。同時，養成好習慣，把握早上起床後、三餐飯前、飯後半小時，適量飲水的好時機；千萬不要因為天氣寒冷，怕小便頻繁而不飲水，飲水是有利維持心血管健康的好方法，加上作息定時保養血管健康，才能避免中風與心血管疾病的發生。

天氣變化直接對健康有影響，除了注意生活作息規律、避免過多的壓力疲憊，並且注意保暖，如果經常有頭痛、頭暈或有手腳麻痺症狀，應及早求醫，預防腦中風與心血管疾病的發生。

〈溫差大易中風〉這篇文章最早發佈於《香港微創腦及脊椎神經外科手術中心》。