老年人不仅血管老化，调控血管收缩、舒张的能力也退化，一旦气温剧变，血压、心跳就会跟着起伏。如果平时血压控制不佳，突如其来的忽冷忽热，身体来不及反应，更易让血压失控，中风机会就大大提升。

除了季节的差异，中风常在半夜或清晨出现，也和突然地外在气候环境改变有关。如许多老人有晨运的习惯，晚上睡得身子暖暖的，一早起床出门，室内室外温差大，暖身不及，身体就可能受不了。

最危险的状况是患者已经中风，还不自知。有些短暂性的脑缺血，其中风症状在一天之内完全缓解，譬如突然一只眼睛看不见、耳朵暂时失聪、脸部失去表情，但一下子就好；这类被俗称「小中风」，病人常常好了之后，就会掉以轻心。

大约40%的中风与高血压密切相关，血压太高会引起脑血管变硬、变脆，一方面容易破裂、另一方面也易形成动脉硬化的硬块而使血管狭窄，是栓塞或出血型中风共有的危险因子。

高胆固醇会加速动脉壁上粥样硬的产生，糖尿病也会产生血管的病变并加速动脉硬化。另外，曾经罹患心肌梗塞、心衰竭、风湿性心脏病、装有人工瓣膜、心律不正、心房颤动，甚至癌症及牙周病，也可能因为慢性感染、慢性发炎，让血管容易硬化，都会增加中风的机率。

其实，中风没有分轻重和大小，只要出现神经症状，就暗示可能有更大的问题存在，若有危险因子、年龄在50岁以上、有家族史者，应立即求诊，预防中风。

〈天气转冷，警觉中风〉這篇文章最早發佈於《香港微創腦及脊椎神經外科手術中心》。

除了溫度變化，造成血管收縮、血壓上升之外，冬天天涼，口腹之慾大增，香港人至愛麻辣火煱、韓燒，常嗜吃油膩、重口味的食物；倘若又有飲酒、飲食不節制，便容易增加血液中脂肪、壞膽固醇的濃度。加上冬天天氣冷，常會有飲水量減少的問題，若未適度留意、加強補充水份，常會使血液處於過度凝血、濃稠的狀態。而血液過度濃稠、流動不暢，則會影響到人體正常的生理運作，容易促成血栓的形成，增加中風、心絞痛或心肌梗塞發生的風險。特別是三高患者、缺少運動，以及有家族遺傳有心血管疾病的高危人士，更要小心留意。

都市人經常忽略補充水份的重要性，反而習慣日日咖啡杯不離手。其實應養成早上適量飲水習慣，最好是暖開水，因為足夠的水份可稀釋血液、沖刷血管是為重要。同時，養成好習慣，把握早上起床後、三餐飯前、飯後半小時，適量飲水的好時機；千萬不要因為天氣寒冷，怕小便頻繁而不飲水，飲水是有利維持心血管健康的好方法，加上作息定時保養血管健康，才能避免中風與心血管疾病的發生。

天氣變化直接對健康有影響，除了注意生活作息規律、避免過多的壓力疲憊，並且注意保暖，如果經常有頭痛、頭暈或有手腳麻痺症狀，應及早求醫，預防腦中風與心血管疾病的發生。

〈溫差大易中風〉這篇文章最早發佈於《香港微創腦及脊椎神經外科手術中心》。